El jiu jitsu es un deporte de riesgo en donde tarde o temprano vas a sufrir una lesión que puede dejarte fuera del tatami por un tiempo o darte ciertas molestis, pero esto no significa que no puedas seguir trabajando en mejorar o por lo menos en no atrasarte por lo que a continuación te dejo algunas formas en las que puedes continuar tu desarrollo incluso si estás lesionado

Lucha Suave

Tal vez la lesión que tienes no es tan grave como para dejar de entrenar pero existen ciertas posiciones en las que sientas molestias o te duela, si este es el caso lo mejor es ser inteligente y escoger solo a compañeros que sabes que si les dices que necesitas luchar ligero lo va a hacer ademas de también poner de tu parte, ya que muchas veces la parte interesada en luchar suave es la que termina subiendo la intensidad de la lucha, trabaja en fluir en las posiciones y trata de no utilizar fuerza, incluso pueden luchar sin sumisiones para evitar problemas.

Solo hacer Drills

Otra alternativa si la lesión que sufriste no es tan grave como para dejar de entrenar pero si como para que no luches puedes asistir a tu academia y hacer repeticiones de alguna técnica que tu lesión te permita hacer, no importa que es lo que te duela el jiu jitsu es un deporte tan amplió que seguramente existen varias técnicas en las que puedes trabajar a baja intensidad sin lesionarte más o sentir algún tipo de molestia.

Ver la clase

Tal vez tu lesión es un poco más grave o prefieres descansar por completo hasta estar mejor pero de igual forma puedes asistir a la clase y verla solamente, aunque no trabajes en las técnicas pon atención y trata de entender el por qué de estas, que es lo que hace que funcione etc.. Además de que asistiendo no vas a perder el hábito de asistir por lo que cuando estés listo para continuar con los entrenamientos no tendrás problema en regresar

Estudia vídeos

Otra forma de seguir desarrollando ti jiu jitsu es viendo vídeos, pero trata de no ver mil instruccionales de técnicas si no busca peleas de algún atleta con un estilo que te guste y trata de descifrar su juego, donde pone sus manos y pies, como posiciona su cadera, el objetivo de este ejercicio es que trabajes en la parte mental del jiu jitsu y empieces a comprender el por que de las cosas.

Espero que este articulo te sirva si es que estas lesionado o si alguna vez lo estas para que no te saques los ojos del aburrimiento de no poder entrenar, recuerda que es muy importante no presionarte de mas para no agravar la lesion, recuerda estar al pendiente de mi articulo semanal ya que en las proximas semanas publicare varios tips para prevenir lesiones, recuerda suscribirte a nuestro canal de Youtube.